“对。”韩以伦转头，隔着透明玻璃墙看向私教室里的王大力，语气颇为自豪，“我的私教非常牛逼，单凭这一身腱子肉，就能秒杀健身房里所有教练。跟着他练，我肯定能练出八块腹肌！”</p>
许小苒随着他的视线也往私教室里看了一眼，“你练腹肌的时候悠着点，千万别太拼。”</p>
韩以伦懵了下，不理解地蹙起俊眉，“为什么？我不拼命，要到猴年马月才能练出八块腹肌？”</p>
许小苒抿了抿嘴角，“总之，健身的目地是为了健康，练成你私教那样有点夸张了。”</p>
如果作为健身教练，顶着一身强有力的肌肉确实很能让人信服。</p>
可是，作为普通人，身上的肌肉跟充了气似的，又大又壮，实在不美观。</p>
反正，她是欣赏不来。</p>
而且，韩以伦的脸不大，如果把身体练成私教那个样子……</p>
她在脑海里替韩以伦换上王大力的身形后，忍不住打了个寒颤，觉得自己仿佛看到了金刚芭比。</p>
韩以伦对她眨了眨俊眸，以征询她意见的口吻问道，“那你觉得我应该练成哪样？”</p>
许小苒想了想，回答道，“点到即止，能把人鱼线练出来就行。”</p>
韩以伦爽快地点头答应她，“没问题，我听你的！”</p>
“好啦，你赶紧换衣服进去吧，别让你教练久等了。”</p>
“那咱们晚点见。”</p>
许小苒看他这么努力，想了想，没有拒绝，“好，晚点见。”</p>
说着，她拎着健身包进了女更衣室，很快就换好了运动速干衣。</p>
这种衣服设计的风格就是略有点紧身，能把人的真实身材显露出来。</p>
对于普通女生来说，穿这样的衣服可以展露出身体曲线。</p>
可是，对许小苒来说，哪怕穿着最大码，依然有点紧，勒出了她粗壮的胳膊和肚子上的两层游泳圈。</p>
不知道是不是希希给她的减肥食谱让她减了近二十斤后就进入了瓶颈期，最近这段时间她的体重减得十分缓慢。</p>
她思来想去，觉得光靠吃营养减肥餐能减了这么多肉已经是很满足了。</p>
现在，她觉得还得增加运动量，否则可能就会止步不前。</p>
私教室里。</p>
韩以伦在王大力的指导下，坐在瑜伽垫上练习俄罗斯转体。</p>
“你要配合呼吸，用躯干带动上身旋转，不要用手臂，这是误区。”</p>
“这样，对吧？”</p>
王大力看着他的动作，点了点头，“嗯，还算标准，继续练，不要停。”</p>
韩以伦一边练转体，一边抬头看向外面，正在跑步机上慢跑的许小苒。</p>
“大力，问你个问题。”</p>
“你问。”</p>
“来健身房跑步，能让人从一百八十斤瘦到一百斤吗？”</p>
王大力顺着他的视线也看向正在跑步的许小苒，只见她身上的肉也跟着她慢步的节奏一晃一晃，很有规律。</p>
他看了一会儿，很中肯地回道，“如果只是这么跑着，很难减下来，这种程度的运动远远不够，必须要加大强度。”</p>
韩以伦收回视线，拿眼角斜睨着他，“你又没减过肥，你确定加大强度能把肥肉减掉？不会练出一身强有力的肌肉吧？”</p>
他本来就不是许小苒的对手，如果她再练出一身肌肉，他恐怕这辈子都翻不了身了。</p>http://www.123xyq.com/read/2/2862/ )