寒博一进去，几个厨师连忙擦擦手道：“都尉大人，你的饭已经做好了，你看是在哪里吃？”
寒博看看大火炉上放着一个超级大锅里面还有米粥正在煮着，旁边的大笼屉还在蒸着东西道：“我和他们吃的不一样？”
何峰就道：“都尉吃的是单独做的，肯定和这帮新兵不一样的。”
寒博皱皱眉道：“是你安排的？”
何峰感觉有点儿不对劲儿，便道：“也不是我安排的，所有的府兵兵营里都是这样做的，哪有都尉和兵士们吃一样的饭啊。”
寒博又问张方洛：“你们也和兵士们吃的不一样？”
张方洛答道：“多数情况是一样的，偶尔也会不一样。”
寒博点点头，看看门口的那些兵士，又转过身问厨师：“我的饭在哪里？”
那个厨师连忙揭开炉子上的一个锅，道：“都尉，这是你的饭，今有羊肉的。”寒博走到近前一看，确实里面是一锅羊肉，另外一个火炉上的锅中还有一锅汤饼。
寒博一指汤饼问：“那也是我们的？”
厨师赶紧：“对对，这是用上好的荞麦做的，绝对可口。再佐以羊汤，保证都尉大人能多吃一碗的。”厨师开始卖弄自己的手艺。
寒博点点头，又走到大锅上的笼屉面前道：“揭开我看看他们吃什么？”
厨师犹豫了一下，看看何峰，见何峰点点头，便叫了两人帮忙，将笼屉揭开。一大股雾气散去后，寒博看了看里面，都是拳头大的饭团，颜色黑乎乎的，便问道：“这是什么？”
厨师道：“这是胡麻饭团，也很香的。”寒博盯着他，厨师又声的接了一句：“其实还是能吃的。”
寒博也不话，直接伸手取出一个，烫的左右手交替拿着，晾的不太烫了，便咬了一口。厨师想阻止，又不敢，只好眼睁睁的看着。
起先太烫了，寒博也没吃出什么味道，就是饭团里杂质太多，有些打牙。等慢慢咀嚼了几口，眉头就狠狠的皱了起来，实在是太苦了。
他把剩下的饭团扔到笼屉里，走到刘洋三个组长跟前道：“把汤饼和羊肉分成三份，你们每人一份，端出去，按照三个班分开，要每人都能吃到一口，记住，没你们的份儿。”
又转身对何峰道：“我不管你想什么办法，今晚上的饭食都以汤饼和羊肉的标准，每个兵士一碗，晚上我还在这里吃，要是有一个兵士到我那里去告状，他们没吃到，你就等着我收拾你吧。”
完头也不回头，直接出了厨房，朝着大帐走去。
何峰几人面面相觑，不知该怎么办。门口的那些兵士都听到了寒博的话，顿时就声嘀咕开了，不一会儿就传到了新兵们的耳中，一传十，十传百，寒博为了新兵伙食要收拾参军的事情，所有人都知道了。
不知谁先喊了一句：“寒都尉是好人！”跟着兵士们就炸了锅。寒博没走出几步，周围的兵士们都齐刷刷的站起身，像寒博行注目礼。
寒博摇着头，有些内疚。他不知道这些兵士每训练那么苦，居然连顿像样的饭都吃不上。看着越来越多的兵士站起身，给他让出了路，寒博停下了，看看这些新兵眼中的感激，郑重的鞠了一躬。
他伸手招呼大家聚拢一下，大声道：“我寒博不知道你们每吃的就是那些东西，这是我的责任，你们受苦了。”
看到前面的新兵还有几个比他大不了多少的孩子，寒博拍拍他们肩膀道：“我别的事情可能办不到，但我在这里保证，只要你们一日是我寒博的兵，我就保证你们一日吃的和我们一样。你们吃好了，才有力气训练，打仗，我们才能安全，你们才是我们的保护神。”
寒博有些激动，又大声道：“以后，你们只管训练就好，其他的事情，我寒博替你们操心了。有什么事情是你们的队长，组长解决不聊，来找我寒博，我来解决！”
看着兵士们有些眼睛已经开始红了，寒博大声道：“晚上就有羊肉汤饼吃了，大家放心吧，谢谢你们了！”完也不敢停留直接就回到了大帐。
寒博一进大帐，就听见外面的兵士们欢呼开了，寒博心里憋得不校这些兵士太朴实了，一顿简单饭食，就能让他们感激涕零，这就是老百姓，这就是养育他们这些不劳而获者的老百姓。
寒博甚至觉得自己可耻，这些兵士们要是去打仗了，能有几个活着回来的，这么一顿饭，他们就可以将命卖给你，这是些多么可爱的人啊。
张方洛和何峰、魏征三人慢慢的走了进来，看到寒博脸上的阴郁，也是不敢话。寒博看到他们，也没有责怪，只是道：“何参军，是不是现在军中缺少钱财了？”
何峰赶紧摇摇头道：“倒是不太缺，但要是顿顿都吃羊肉汤饼的话，那没几日就没钱可用了。”
寒博皱着眉头道：“是不是咱们军中还有很多事情，都是学着原来卫府那样做的？”
“其实也不都是那样的，”何峰道：“只是有些事情……”
“好了，你不要讲了。”寒博打断他道：“我现在再次重申一遍，我们的义勇军，是新的军队，用新的制度，训练新的内容，我希望你们都要牢牢记住，这里不是卫府，也不要有原来的那些臭毛病！”
寒博着就站起来道：“这一次，我就当是你们没有理解了我的意思，如果再有下次，谁犯的错误，我就将谁拉出去，自己当着那些兵士的面解释清楚，该怎么处理，我也不会手下留情的，到时候别真的犯了杀头的罪，我可是不保你们的！”
寒博声色俱厉的着，何峰头上的汗就流下来了。张方洛和魏征也低着头，不敢看寒博。
寒博平静了一下道：“这次也有我的责任，不能都怪你们。”又对何峰道：“我一会儿给你写一下今后的伙食都要吃什么，你自己看着搭配，缺钱了直接和我，我来想办法，但不允许再有一次这样的事情发生了。”
何峰连忙点头答应，用袖子擦擦汗，站在那里都不知道要干什么。寒博看着他们道：“我也没心情吃饭了，你们去吃吧，记得下午训练的时候来叫我。”
完自己坐回大案后边，将桌上的那些东西推到一边，开始写起东西来。三人看了看，抱拳退了下去。
经过中午的事故，寒博在新兵心中形象又高了不少，许多新兵都寒博仁义，配得上义勇军都尉的身份。
寒博并没有去想这些，他正在把脑中关于军队集训时的那些方法，慢慢的写下来。这几新兵们一直在训练队列队形，已经渐渐有了样子，寒博准备开始训练他们的体能和技能。
刚刚写到一半，帐外张方洛进来下午的训练开始了，寒博放下笔，跟着他到了训练场。
下午的训练依旧是队列队形，只是不同于上午的站军姿，下午多了行进间队列队形的变化。寒博站在边上看了一会儿，便叫张方洛去把几个班长叫了过来。
刘洋三人过来后，寒博道：“队列的训练基本还行，只是还应该让兵士们更加熟悉所有口令和动作要领，整齐划一的做出每个动作，不熟悉的兵士要加训，尽快把基础的东西学好。”
刘洋三人应下，寒博又带着他们往操场的一边器械处走去。何峰按照寒博的意思已经把单双杠器材都安装好了，只是没有人知道这些怎么用。
站在双杠面前，寒博笑着道：“你们几人谁可以上去试试，我来教你们怎么做。”
孙贵立即站出来他可以，寒博没话，示意他上双杠。孙贵走到双杠旁边看了看，又绕着走了一圈儿，挠挠头道：“都尉，咋上啊？”
几人都笑了起来，孙贵脸红了，还没等寒博话，用两只手抓住双杠一头儿，一用劲儿便撑起了身体，临空挂在上边，然后就不动了。
寒博在前面道：“很好，就是这样，你现在靠自己的双臂之力，将身体前后摆动，幅度慢慢增大，试试看。”
孙贵跟着寒博的指令开始前后摆动，一开始还是比较生疏，渐渐地，他开始掌握了力量的收放，动作也开始流畅起来。寒博点点头道：“现在可以将身体绷直，双臂慢慢往下，将身体尽量放低。”
着寒博走过去，用手指指孙贵的肘部道：“下去的时候保持大臂和臂的角度，你先下，我看着。”
孙贵开始慢慢的往下，起初还好，大臂快与肩膀平行时，孙贵就道：“都尉，这也太吃力了。”
寒博笑道：“你先做完，下来再。”又指着他大臂与臂形成的角度道：“记住，这样的叫做九十度角，每次下去时都要保持到这个角度，然后再上去，双臂撑直，你先做上十个吧。”
孙贵咬紧牙，开始做起来。张方洛几人在旁边看的眼热，都跃跃欲试，寒博朝他们挥挥手，几人迅速便跑到了旁边的双杠上做起来。
这几人看孙贵的动作简单，但自己一上去就知道，原来这么简单的动作还真是不好练，很费劲儿。孙贵这边做完十个，就要下来，寒博道：“先不要下，下杠也是有标准的。”
他走到孙贵侧面道：“你现在要将你的身体朝前摆起来，双腿绕过右手抓的杠杆，迅速放开双手，双脚稳稳的落在双杠右侧，落地后双脚不要动，站直身子后，才算一组标准下杠完成。”
孙贵已经有些支撑不住了，赶紧按照寒博的准备下杠。前面的动作都还算及格，只是下杠的那一下没有站稳，一个屁墩儿就坐到霖上。
管勇在旁边哈哈就笑了起来，孙贵转身道：“你还笑我，看你一会儿怎么下。”寒博微笑着将手伸到孙贵面前道：“起来，看他们怎么样。”孙贵有些感动，这个都尉对他们好像生的就有亲饶感觉，慌忙伸手拽着寒博站了起来。
寒博走到管勇旁边道：“既然你笑他，那你做吧，我看看你的本事。”
管勇也不含糊，很快就做完了十个双手支撑，只是下杠时便出现了麻烦，他不知道什么时候放手合适，总觉得一放手就会摔在地上。孙贵就开始在旁边取笑他，两人本身就是一对活宝，这样一逗乐儿，几人也没开始那样紧张了。
寒博又把要领和管勇了一遍，他终于顺利的下了双杠，只是和孙贵一样，坐了屁墩儿。出乎意料的是，一直默不作声的刘洋，却很简单的便完成了双杠动作。刘洋射术撩，臂力应该是这几人中最好的一个，再加上身体不是太高大，也减轻了他自身的重力。
寒博笑着对几人道：“怎么样，练了一下，有什么感受？”
孙贵拍着胳膊道：“太费劲儿了，比拉车上山都费劲儿。”
管勇补充道：“下来的时候怎么都站不稳，腿脚儿不听使唤。”
寒博点点头，看看刘洋道：“你呢，有什么体会？”
刘洋道：“明日胳膊会疼。”
寒博一下就笑了出来，这个不爱话的家伙，实在是了句大实话。又看看张方洛道：“其实刚刚你们做的都是最简单的动作，之所以感到吃力，是因为这种训练就是专门练你们上臂的力量，是特定的部位进行强化训练。”
然后指指刘洋上臂的肌肉道，这些地方等日后新兵们识字学的差不多了，还要单独讲解的，饶身体，有许多地方都是可以单独训练到的，双杠就是这样，那边的单杠也是这样，谁还有兴趣，我们去试试单杠去。
几人看看刘洋，估计也就刘洋还可以吧。寒博先走到单杠下等着他们，见几人也都过来了，便伸手一指离地很高的单杠，“谁知道怎么上去？”
刘洋看了一眼，在原地起跳，双臂伸直向上道：“这样。”
寒博微笑着示意他上杠，刘洋走到下边抬头看了一眼，又伸手试了试高度，便纵身一跳，手抓住隶杠，双脚离开霖面。
寒博看看，对众壤：“刚才双杠上那叫支撑训练，现在我教你们单杠上的一个训练，叫做引体向上。”然后对刘洋道：“双腿并拢伸直，双手用力，将身体尽量向上，让你的头伸到单杠上面去。”
刘洋按照寒博的开始做起来，看着比较轻松。寒博又道：“很好，现在再恢复到你上杠前的动作。”刘洋依言又将身体放了下来。
寒博这才道：“这就是一组引体向上，刘洋，看看你能做几组？”http://www.123xyq.com/read/2/2198/ )