不得不，残心法实在是美白利器。每次按照功法将内力运行一圈，就可以排出很多污渍来，贺姑姑以为陆瑶瑶越来越白是因为保养得宜，不知道陆瑶瑶是通过修行内力逼出了体内的废物。
陆瑶瑶在修炼残心法时，不仅可以变白还可以变瘦，就是汗出得有点多了，每次都得好好洗个澡。
飞燕步的学习……陆瑶瑶实在是一把辛酸泪。飞燕步，身轻如燕，配合着内力，简直就像飞起来一般，但是陆瑶瑶只能跑……
尧妖很轻，带动身体飞行，耗不了多少内力，再加上陆瑶瑶那时候先修行的残心法，内力深厚，自然不担心体重的问题，但是现在……内力低微的陆瑶瑶只能借助地势奔跑，然后再使用内力飞身而起。
“妈的，累死我了。”
陆瑶瑶气喘吁吁，站在原地喘气。她觉得自己如果能够变瘦，很大原因是因为练习飞燕步的时候跑太多了。
“公主，你在干嘛呀……”
红玉和青璧不能理解，出来得多了，贺姑姑便让两人跟着陆瑶瑶，自己不跟着出来。然后，在陆瑶瑶强烈要求下，三人来到了城外……
在两人眼中，陆瑶瑶就是不断地从坡上跑下来，然后又艰难地跑回去。就是不知道陆瑶瑶一边跑还一边张开手臂是什么意思……是保持平衡还是希望和上的鸟一样自由飞翔?
“公主，要不您还是先歇一下吧。”
红玉跑到坡下，扶着陆瑶瑶道。
现在是秋了，刚刚陆瑶瑶跑得累了，出了一身汗，现在不动了，汗就黏在身上。陆瑶瑶默默运转内力，将衣服弄干。
“好。”
不是陆瑶瑶没有恒心，而是因为她跑了一上午，实在是累了。
“我喝点水。”
青璧将热好的茶递给她。
陆瑶瑶将口中的茶水一饮而尽，感觉干涩的唇终于得到了滋润，但是胃里饿得难受。
看着陆瑶瑶抓点心吃，青璧为难道:“公主，你何必跑过来爬上爬下的呢。”虽然没人看，但是姿势真的不雅观。
“城里没有这么大的还没有饶地方给我跑步瘦身，我只能来城外。”
不过幸亏红玉和青璧这两个丫头认得清，没有和贺姑姑透露，要不然陆瑶瑶还得费一番口舌。
陆瑶瑶休息完，又在红玉青璧同情的目光下爬上了坡顶，直接飞奔了下来。
陆瑶瑶一次又一次借助地势飞起，两人都觉得陆瑶瑶的姿势很奇怪，但是奇怪在哪，又不出所以然来。但是她们能看到，陆瑶瑶脚落在地上的时候是非常轻盈的，这和陆瑶瑶的体重明显不符。
今是学堂放假的日子，陆瑶瑶下午不用上课，就想着趁着气凉爽，多练练，不求飞起来，借助枝叶踏空飞翔还是得做到的。要不然到了冬，人容易犯懒不，在长膘的季节还想着减肥，那别提多困难。
“妈呀！”
陆瑶瑶一个不心，踩在枝叶上的时候没有控制好内力，有些踩空了。又是下坡，陆瑶瑶直接滚了下去。所幸这里离地面不远了，陆瑶瑶滚了四五圈，就躺倒在草地上了。
“公主！”
红玉青璧大惊，赶紧冲过去把陆瑶瑶扶了起来。
“公主，你有没有怎么样？不行，得给你找个大夫……”
陆瑶瑶拍拍身上的灰尘，笑道:“你们公主我一身肉，只不过是滚了两圈，没有问题的。”
草地软，虽然草已经枯黄不大好看，但是实打实地给陆瑶瑶卸了不少冲击力，要是这里都是乱石……后果还真不好讲。
见陆瑶瑶没有受伤，红玉青璧总算松了口气，帮陆瑶瑶重新扎好头发，又把裙子上粘上的草弄掉。
“公主，你裙角有些脏了，还是去河边让奴婢给你洗洗吧。”
陆瑶瑶今穿的深蓝色衣服，此时已经黑了一大块，贺姑姑火眼金睛，肯定看得出来。
看着两人非去不可的架势，陆瑶瑶只能过去了。
陆瑶瑶选的下坡距离河边有些远，三人走了一盏茶的工夫才到。
“公主，你站这里，奴婢给你洗一下。”
青璧蹲在河边，红玉给陆瑶瑶拉着裙角，两人配合地洗起了衣服。
陆瑶瑶站在那里，一时之间很无聊，见到这河水清澈，甚至还有肥鱼游来游去，一时兴起:“不如我们抓些鱼回去?外祖父最喜欢吃这个鱼了。”
“公主真是想一出是一出，我们没有鱼线，怎么钓鱼?”
红玉细致地用帕子绞弄洗干净的衣服，直到衣服差不多干了，才放手给陆瑶瑶整理裙子，把褶子抚弄得平平整整，才站起身来。
“这鱼看起来忒傻，肯定很好抓。”
陆瑶瑶笑嘻嘻道，“但是这里水太深，我们去浅一点的地方。”
三人顺着河流走，看到了浅一点的河谷，就是还有一个年轻男子，正光着脚，弯着身，踩在河水里搬石头。
“姐……”
红玉有些犹豫，有陌生男子在，倒是不好下河摸鱼了。
“嘘，不要话，会吓走那些鱼的。”
完陆瑶瑶也脱了鞋袜下了河。红玉青璧见状，也跟着下了河。
“啧，好凉。”
陆瑶瑶踩在水里，弯身看着河道，偶尔搬开一个石头，果然在石头下面发现了一只巴掌大的鱼。
双手捧起这只鱼，陆瑶瑶远远地将它丢到霖上。鱼儿离开了水，正在不住蹦跶。陆瑶瑶干脆将鱼丢得更远些，免得让它蹦到水里。
“用这个竹篓吧。”
殷石看着陆瑶瑶如此简单粗暴的动作，适时递上了一个竹篓。他一向带两个竹篓，一个送给陆相，一个带回家，给病弱的母亲煮些滋补的鱼汤喝。若是抓得多了，还会拿到街上去买，也算个收入。
陆瑶瑶看了他一眼，没接，反而问道:“你是殷石吧？”
殷石一愣，不知道为什么陆瑶瑶知道他的名字。他弯身将滑溜的鱼抓起，丢到竹篓里，清洗之后再放到陆瑶瑶脚边。
“我是殷石。”
殷石有没有询问陆瑶瑶的名字，而是看了一眼陆瑶瑶光溜溜的脚，随即转开视线道:“姑娘家还是少下河，水太凉。”http://www.123xyq.com/read/1/1089/ )